旅行脚踝扭伤？冷敷「+ 抬高患肢」

旅行中扭伤脚踝是常见的伤害之一，尤其在远足、登山或走路过程中，扭伤更容易发生。脚踝扭伤虽然通常不是非常严重的伤害，但若没有及时处理，可能会影响恢复时间，甚至引起后遗症。因此，冷敷和抬高患肢是两种有效的...